Die Akupressurmatten selbst sind noch nicht ausführlich auf ihren potenziellen Nutzen hin untersucht worden. Akupressur ist eine Technik der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Ärzte betrachten die TCM als eine Form der Alternativ- oder Komplementärmedizin.
Die Akupressurtherapie ähnelt der Akupunktur, aber die Akupressurmatten enthalten keine Nadeln und stechen nicht in die Haut.
Da diese Matten ähnlich wie Akupressur und Akupunktur funktionieren – indem sie Druckpunkte entlang der Meridiane des Körpers stimulieren – können sie die gleichen oder ähnliche Arten von Vorteilen bieten.
Übersicht
Vorteile der Akupressurmatte
Benutzer der Akupressurmatte haben berichtet, dass sie bei folgenden Beschwerden Erleichterung fanden:
- Kopfschmerzen, die dadurch gelindert werden sollen, dass man sich mit beiden Füßen gleichmäßig auf die Matte stellt
- Nackenschmerzen
- Rückenschmerzen
- Ischiasschmerzen in Rücken und Bein
- angespannte oder steife Rückenmuskeln
- Stress und Anspannung
- Fibromyalgie-Schmerz
- Schlaflosigkeit
Studien zur Akupressur
Eine 2011 im Iran durchgeführte Studie mit 72 Schülern ergab, dass Akupressur hilft, menstruationsbedingte Schmerzen zu reduzieren. Die Forscher beobachteten auch, dass der Ibuprofengebrauch bei denjenigen abnahm, die Akupressur zur Behandlung von Menstruationsschmerzen und anderen Menstruationssymptomen einsetzten. (Quelle)
Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2014 über Zahnschmerzen legen nahe, dass Akupressur eine deutliche Schmerzlinderung bewirkt. Von 60 Teilnehmern berichteten 46 Personen von einer Schmerzlinderung durch selbst verabreichte Akupressurtherapie. Weniger Personen in der Placebogruppe hatten dauerhafte Linderung von Zahnschmerzen.
In einer Studie aus dem Jahr 2012 untersuchten Forscher die Wirksamkeit von Akupressurmatten auf wahrgenommene Schmerzen bei Menschen mit Nacken- und Kreuzschmerzen. Insgesamt nahmen 82 Personen an der Studie teil. Diejenigen, die Akupressurmatten benutzten, verzeichneten signifikant niedrigere Schmerzempfindungen als die der Kontrollgruppe. Die Autoren der Studie weisen jedoch darauf hin, dass die Teilnehmer neben der Akupressurtherapie auch andere Behandlungen fortsetzten.
Die besten Akupressurmatten zum Ausprobieren
Akupressurmatten sind alle sehr ähnlich aufgebaut und kosten in der Regel zwischen 40 und 100 Euro. Der Preisunterschied wird manchmal mit zusätzlichem Schnickschnack, wie zum Beispiel Aufbewahrungstaschen, in Verbindung gebracht. Auch der Stoff, aus dem die Matte hergestellt wird, kann ein Faktor sein.
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